Dia importante!!

Tabagismo-Foto

Ontem, dia 29 de agosto foi o Dia Nacional de Combate ao Tabagismo.

Tivemos a oportunidade pela manhã de falar com os ouvintes da rádio Educadora FM 107,5 acerca da relação Atividade física X Tabagismo. Foi com grande satisfação que nós, profissionais de Educação Física comemoramos o dia de ontem, uma vez que podemos contribuir para a saúde e qualidade de vida das pessoas que tem ou tinham o fumo como hábito.

Este é um tema muito interessante e atual, haja vista que, segundo a OMS – Organização Mundial da Saúde, o tabagismo é a principal causa de morte evitável do mundo.

Estima-se que um terço da população mundial adulta seja fumante. Em números, isto chega a representar cerca de 1 bilhão e 200 milhões de pessoas. Dentre os quais, 200 milhões são mulheres.

O principal prejuízo causado pelo tabagismo está diretamente relacionado com a capacidade respiratória. Isto se dá devido à inflamação dos alvéolos pulmonares,dificultando a respiração, aumentando a pressão sanguínea, diminuindo a oxigenação celular e favorecendo a formação de muco e secreções. Assim, acarreta automaticamente outros problemas, como falta de fôlego, cansaço muscular, aumento do percentual de gordura, ansiedade, estresse, depressão, entre outros.

Um indivíduo, com essas características, quando decide mudar seus hábitos de vida, sobretudo inserindo a prática regular de atividade física no seu cotidiano, adquire benefícios como a abertura das vias aéreas, aumentando a ventilação e oxigenação do corpo e diminuindo assim, a pressão sanguínea e favorecendo a eliminação das secreções. Traz ainda consigo o aumento da força e resistência muscular, flexibilidade, tônus muscular, agilidade e redução do percentual de gordura. Em pouco tempo, passa-se a perceber um indivíduo mais disposto, mais magro, feliz e mais motivado.

Portanto, você que ainda não parou de fumar, trace o quanto antes esta meta para sua vida!
Procure seu médico, um profissional de Educação física e comece gradativamente a melhorar sua saúde e qualidade de vida.

Prof. Esp. Vladimir Sales
CREF: 003747 G/Ba

Amanhã é dia de treinão!! Sábado 17/08

Bioenergética,equipe show!!!!

Bom dia, atletas!!

Que bom chegar ao final de mais uma semana deste mês!! Principalmente, que sábado é o dia especial deste clube!! Ou melhor, desta família chamada Bioenergética!!
Portanto, você não pode ficar de fora deste encontro de amanhã, sábado(17/08) para fazermos um super treino!!

Local: Jardim de Alah
Horário: 6:30 as 9:00hs

Último treino longo preparatório para estréia da corrida 10 milhas Mizunno etapa-Salvador no dia 25/08!!

Tudo te leva ao nosso treino amanhã( sábado:10/08)

"Quanta energia positiva. Isso é a Bionergética"

Olá Atletas!!

Tudo te leva ao nosso treino na orla de Salvador na manhã deste sábado(10/08).
Chegando a etapa final do nosso treinamento para corrida 10 milhas Mizunno no dia 25 de agosto, você não pode faltar ao nosso encontro!!

Local: Jardim de Alah
Horário: 6;30 as 9:00hs

Te espero lá, ok?

Estaremos treinando amanhã- Sábado(03/08)

Alongamento-Treino coletivo

Alongamento-Treino coletivo

Bom dia, equipe!!

A previsão do tempo para este sábado diz que ele estará do jeito que a Bioenergética gosta!!
Portanto, aproveite o tempo e venha fazer um grande treino conosco na orla de Salvador!!

Local: Jd. de Alah (Próximo ao Chalezinho)
Horário: 6:30 as 9:00hs

Esperamos por vocês!!